คุณวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลาใช่หรือไม่? หากคำตอบคือใช่ เรามีเทคนิคดีๆจากชาวญี่ปุ่น ที่จะช่วยให้คุณปรับสมดุลอารมณ์ของตัวเองได้ มันยังช่วยทำให้คุณใจเย็นลงได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพอีกด้วย

สิ่งที่คุณต้องทำเพื่อได้รับผลลัพธ์ที่ดีจากเทคนิคนี้คือออกแรงกดลงบนนิ้วมือของคุณประมาณหนึ่งนาที (ตามรูปภาพ) ทำซ้ำขั้นตอนนี้ที่มืออีกข้างของคุณ

นิ้วมือทุกนิ้วเชื่อมโยงกับอารมณ์ที่แตกต่างกัน

นิ้วหัวแม่มือรับผิดชอบในการจัดการกับอาการเกลียดชัง

นิ้วชี้เป็นตัวแทนของความกลัว

นิ้วกลางคือความโกรธ

นิ้วนางเป็นตัวแทนของความเศร้า

และนิ้วสุดท้าย นิ้วก้อย นิ้วนี้เป็นตัวแทนของความเครียด
Share To:

Post A Comment: